Uống nước rau má có tác dụng gì? Cách làm nước rau má thơm mát nhất

Uống nước rau má có tác dụng gì?

Rau má không chỉ đơn thuần là loại rau thường dùng để chế biến thực phẩm hàng ngày mà đây còn là một vị thuốc sở hữu nhiều tác dụng có lợi cho sức khỏe. Vậy uống nước rau má có tác dụng gì? Bài viết dưới đây sẽ giải đáp chi tiết cho bạn về vấn đề này dưới góc nhìn của chuyên gia.

Nước rau má là một loại đồ uống rất quen thuộc
Nước rau má là một loại đồ uống rất quen thuộc

Uống nước rau má có tác dụng gì?

Rau má là một loại cây thân thảo, có xuất xứ từ Úc, Melanesia, các nước  châu Á,…Loại cây này có thể sinh sống và phát triển ở khắp nơi, nhất là những nơi có điều kiện khí hậu thoáng mát, ẩm ướt. Lợi ích của rau má đã được nhiều nhà khoa học trên thế giới và Việt Nam chứng. Cụ thể, rau má sở hữu những tác dụng sau:

Tốt cho tim mạch

Trong rau má có chứa rất nhiều khoáng chất có lợi cho sức khỏe và các chất chống oxi hóa. Bởi vậy, nếu sử dụng nước rau má nhiều sẽ rất có lợi cho hệ tim mạch, giúp cơ quan này hoạt động tốt hơn. Bên cạnh đó, nước rau má còn có khả năng giảm sưng động mạch, ngăn ngừa các bệnh liên quan tới tĩnh mạch.

Nước rau má còn là một loại thức uống rất tốt cho bệnh nhân béo phì, giúp họ phòng chống tình trạng gan nhiễm mỡ, giảm cholesterol xấu trong máu. Từ đó mạch máu được làm mềm trở lại, hạn chế đến mức tối thiểu tình trạng tai biến xảy ra.

Uống nước rau má để hạ sốt

Nếu trong gia đình bạn có người bị sốt cao lâu ngày không khỏi, thì rau má được xem phương pháp “cấp cứu” hữu hiệu nhất. Công thức chế biến rau má chữa hạ sốt cực kỳ đơn giản, người bệnh chỉ cần rửa sạch rau má, vò nát sau đó cho vào ấm đổ nước, đun sôi trong khoảng 15 phút rồi chắt lấy nước uống. Cứ 1 tiếng lại uống vài thìa nước rau má sẽ thấy hiệu quả ngay tức thì. Đây là bài thuốc hạ suốt hay, dễ làm, tiết kiệm chi phí mà còn không gây tác dụng phụ như những loại thuốc tây.

Trị sốt xuất huyết

Sốt xuất hiện là căn bệnh có khả năng bùng phát trên diện rộng. Bởi vậy vấn đề để phòng và chữa bệnh lý này đang là đề tài bứt khiết trong xã hội. Hơn nữa, hiện nay các cơ quan y tế trên thế giới vẫn chưa có vắc xin nào có thể chữa được căn bệnh này. Bởi vậy tính nghiêm trọng của sốt xuất huyết ngày càng tăng. Thế nhưng để phòng ngừa và giảm triệu chứng của căn bệnh này, bạn có thể sử dụng bài thuốc được chiết xuất từ rau má. Đây là một phương pháp chữa bệnh được rất nhiều người áp dụng và đã thành công.

Công thức để bào chế nước rau má chữa sốt xuất huyết như sau: Người bệnh chuẩn bị 20g rau má, đậu đen, cỏ mực. Cho các nguyên liệu trên vào ấm sắc với nước. Kiên trì sử dụng hàng ngày cho đến khi bệnh thuyên giảm.

Cải thiện trí nhớ

Ai có dấu hiệu nhớ nhớ, quên quên, không nhớ mình đã làm gì thì hãy tìm đến bài thuốc rau má. Chỉ cần sấy khô rau má, tán bột rồi pha uống với sữa mỗi ngày. Sau một thời gian, trí nhớ của bạn sẽ được cải thiện đáng kể.

Uống nước rau má trị mụn và làm đẹp

Trong rau má có chứa rất nhiều hoạt chất có khả năng chống oxy hóa rất tốt. Bởi vậy loại rau này được xem như “tiên dược” níu giữ tuổi thanh xuân cho các chị em. Mỗi ngày chị em nên uống 1 cốc nước rau má, sau một thời gian làn da sẽ trở lên căng mịn, trắng sáng.

Bên cạnh đó, sử dụng rau má còn có tác dụng làm mờ sẹo, trị mụn. Bởi vậy, chị em không nên bỏ qua loại thực phẩm tuyệt vời này được.

Uống nước rau má có tác dụng gì?
Uống nước rau má có tác dụng gì?

Cách làm nước rau má

Cách làm nước rau má đậu xanh

Chuẩn bị:

  • 300g rau má, 100g đường, 1 lít nước, 100g đường cát.

Thực hiện:

  • Rau má nhặt bỏ lá sâu, ngâm với nước muối thật kĩ trong 30 phút.
  • Đậu xanh ngâm với nước trong vòng 1 giờ, rồi nấu chín.
  • Rau má thái nhỏ rồi xay nhuyễn cùng với đậu xanh đã được luộc chín.
  • Dùng rây để lọc lấy nước cốt. Bạn có thể bỏ thêm đường và đá, vậy là đã có một ly nước rau má đậu xanh ngon lành!

Cách làm nước ép rau má

Chuẩn bị nguyên liệu:

  • Rau má, nước lọc, đá, đường

Cách làm:

  • Đầu tiên bạn hãy loại bỏ những lá hỏng, lá sâu rồi rửa thật kĩ với nước sạch.
  • Để rau má cho ráo nước rồi cho vào máy sinh tố xay nhuyễn. Bạn cần chế thêm một ít nước lọc để xay dễ dàng hơn).
  • Sau khi rau má đã được xay nhuyễn, bạn hãy sử dụng rây để lọc bỏ bã và lấy phần nước cốt.
  • Rót nước cốt rau má ra cốc. Bạn có thể dùng thêm đường hoặc đá cho nước rau má thơm ngon hơn.
Nước rau má dễ làm và có nhiều tác dụng
Nước rau má dễ làm và có nhiều tác dụng

Uống nước rau má đúng cách

Rau má là một thức uống lành tính, đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe con người. Tuy nhiên, người dùng cần phải uống nước rau má đúng thời điểm, nếu sai sẽ có thể gây ra những tác hại vô cùng nghiêm trọng. Thực tế đã có rất nhiều trường hợp phải nhập viện chỉ vì uống loại nước này sai cách.

  • Uống nước rau má khi nào là tốt nhất? Người bệnh không nên uống loại nước này vào buổi tối. Vì đặc tính của rau má là tính hàn, bởi vậy khi uống vào buổi tối sẽ dễ gây lạnh bụng và tiêu chảy. Do đó, bạn nên sử dụng nước cốt rau má trước buổi tối.
  • Tiếp theo, bạn cũng không nên sử dụng quá nhiều nước rau má trong một lần, điều này dễ khiến cơ thể bị hạ nhiệt đột ngột.
  • Người bệnh sử dụng rau má không nên phơi nắng quá nhiều. Bởi trong rau má có chứa các thành phần rất nhạy cảm với ánh nắng. Nếu bạn sử dụng một liều lượng rau má cao mà đi ra ngoài nắng nhiều giờ có thể khiến bị bị mê man, thậm chí là ngất xỉu.
  • Phụ nữ trong giai đoạn thai kỳ và cho con bú cũng như một số đối tượng đang mắc phải các chứng bệnh liên quan đến gan, tiểu đường thì không nên sử dụng rau má. Tốt nhất bạn cần tham khảo ý kiến của bác sĩ về trường hợp của mình trước khi sử dụng.
  • Người có bụng dạ yếu muốn sử dụng rau má thì nên ăn kèm với một vài lát gừng.

Trên đây là giải đáp của chuyên gia về câu hỏi uống nước rau má có tác dụng gì và những lưu ý khi uống loại nước này. Hy vọng độc giả có thể tận dụng được những lợi ích của rau má để chăm sóc sức khỏe cho chính bản thân và người thân.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *