Khi gặp phải vấn đề liên quan đến “chăn gối”, nam giới chỉ chăm chăm tìm đặc sản để bồi bổ mà quên mất việc hạn chế những món ăn làm yếu sinh lý, tinh trùng. Nếu tiếp tục nạp chúng vào cơ thể thường xuyên, việc điều trị chứng “trên bảo dưới không nghe” của quý ông thực sự đúng là giã tràng xe cát.
Nội dung chính trong bài
Những món ăn làm yếu sinh lý Nam
Chế độ dinh dưỡng từ lâu vẫn được chứng minh là ảnh hưởng sâu sắc đến chức năng sinh lý của nam giới. Việc ăn uống khoa học sẽ giúp quý ông tràn đầy sinh lực, tăng cường ham muốn. Ngược lại việc tiêu thụ vô độ các món ăn là nguyên nhân yếu sinh lý sẽ ảnh hưởng rất lớn đến khả năng lâm trận của cánh mày râu.
Để hạn chế tác động tiêu cực của chúng tới khả năng giường chiếu của mình, nam giới hãy cho một số món ăn dưới đây vào danh sách đen:
- Phủ tạng động vật
Ai cũng biết rằng nội tạng động vật là món ăn không tốt cho sức khỏe. Theo các chuyên gia, loại thực phẩm ưa thích trên bàn nhậu này lại chứa quá nhiều cholesterol và chất béo bão hóa, cao gấp 10 lần so với mức cho phép.
Việc thường xuyên tiêu thụ nội tạng có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến khả năng lưu thông máu tới tim, dương vật cùng các bộ phận khác trên cơ thể. Hơn thế nữa, món ăn này cũng góp phần gia tăng tình trạng béo phì, gan nhiễm mỡ, tăng đường huyết. Chính vì vậy mỗi tháng bạn chỉ nên ăn nội tạng 2 lần để tránh gây hại cho cơ thể.
- Món ăn quá mặn
Những món ăn làm yếu sinh lý có thể là những đồ ăn quá mặn. Việc tiêu thụ các món ăn chứa nhiều natri chưa bao giờ là được khuyến khích. Hầu hết chúng ta đều chỉ hiểu đơn giản ăn mặn là hại thận, tuy nhiên hại như thế nào thì không ai nắm rõ. Để hiểu tại sao nam giới không nên ăn nhiều món quá mặn, hãy phân tích tác động của muối tới “sinh lý” nhé:
- Muối làm thận phải làm việc nhiều hơn: Thận có nhiệm vụ lọc máu cùng các chất thải ra khỏi cơ thể. Nếu bạn ăn quá nhiều muối, thận sẽ phải gồng mình lên để hoạt động. Lúc này, tuyến thượng thận sẽ không thể duy trì tốt chức năng sản sinh hormone testosterone, từ đó làm giảm ham muốn tình dục.
- Giảm độ cương cứng cậu nhỏ: Muối làm giảm khả năng lưu thông máu tới dương vật, từ đó gây ra tình trạng “trên bảo dưới không nghe”.
- Món ăn làm yếu sinh lý chứa nhiều chất béo bão hòa
Cholesterol và chất béo là hai thành phần dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Tuy nhiên đáng tiếc rằng chúng chỉ có ích khi xuất phát từ thực vật. Trong khi đó, các món ăn chiên xào, sử dụng nhiều dầu mỡ động vật lại cung cấp quá nhiều chất béo bão hòa và cholesterol có hại.
Chính vì thế nếu bạn ăn nhiều món ăn chiên xào, đồ ăn nhanh như xúc xích, khoai tây, nem chua rán… thì sẽ ảnh hưởng tiêu cực tới khả năng lưu thông máu đến cậu nhỏ. Thêm vào đó, bạn cũng phải đối mặt với nhiều bệnh lý không mong muốn khác như mỡ máu cao, rối loạn tiêu hóa, béo phì…
Những thức ăn làm giảm tinh trùng đàn ông
Trên thực tế thì những món ăn làm yếu sinh lý trên cũng “góp phần” khiến chất lượng tinh trùng của nam giới bị suy giảm. Để bổ sung vào danh sách đen này, chúng tôi cũng xin cung cấp thêm một số thực phẩm được mệnh danh là “dũng sĩ diệt tinh trùng”:
- Rau răm
Thực tế thì chưa có nghiên cứu nào chứng tỏ việc ăn rau răm có hại cho “tinh binh”. Tuy nhiên theo quan điểm của YHCT, rau răm có vị cay, tính ấm, nếu ăn nhiều vô tình sẽ làm giảm tinh khí, gây sinh lý yếu ở cả nam và nữ.
- Đậu phụ
Có khá nhiều tranh cãi xung quanh vấn đề đậu phụ có làm tinh trùng yếu đi hay không. Tuy nhiên thông qua những phân tích khoa học, chúng ta có thể khẳng định đậu phụ không phải một thực phẩm nam giới nên dùng thường xuyên.
Theo nghiên cứu thì đậu phụ là món ăn làm yếu sinh lý, trong thành phần của đậu phụ có chứa một chất kích thích sản sinh nội tiết tố nữ mang tên isoflavone. Nếu quý ông dung nạp quá nhiều chất này vào cơ thể sẽ vô tình làm giảm hormone sinh dục nam, từ đó chất lượng tinh trùng cũng không được đảm bảo.
- Món ăn chay
Để có thể sản xuất được các tinh binh đảm bảo cả về chất lượng lẫn số lượng thì nam giới phải ăn nhiều thực phẩm chứa Arginine. Arginine được xem là một chất tạo hưng phấn và kích thích sản sinh testosterone sinh dục nam.
Trong khi đó, Arginine lại chỉ có nhiều ở những thực phẩm như thịt gà tây, thịt lợn, sữa động vật… Chính vì thế,đồ chay là món ăn làm yếu sinh lý và ảnh hưởng tới chất lượng tinh trùng, người ăn chay thường không cung cấp đủ chất dinh dưỡng để duy trì sự sản sinh hormone sinh dục. Điều này vô tình khiến họ bị giảm chức năng sinh lý cùng số lượng và chất lượng tinh trùng.
Các loại đồ uống gây yếu sinh lý
Bên cạnh các món ăn gây sinh giảm bản lĩnh phái mạnh, quý ông cũng cần lưu ý đến một số đồ uống có thể làm sinh lý yếu. Đáng tiếc những đồ uống lại nằm trong danh sách yêu thích của hầu hết nam giới. Tuy nhiên nếu không muốn bại trận trong các cuộc giao ban, tốt nhất hãy hạn chế tối đa những cái tên dưới đây:
- Bia rượu – Đồ uống làm yếu sinh lý: Nồng độ cồn có trong bia rượu không chỉ làm giảm testosterone mà còn gây nhiễu loạn hệ trục tinh hoàn – tuyến yên – não bộ, đẩy nhanh quá trình mãn dục ở nam giới. Nếu trung bình mỗi ngày bạn uống nhiều hơn 200ml rượu hoặc 500ml bia, khả năng sinh lý chắc chắn sẽ bị ảnh hưởng.
- Nước ngọt có ga: Một số cuộc khảo sát cho thấy, những nam giới có thói quen uống nhiều nước ngọt có ga có số lượng tinh trùng ít hơn rất nhiều so với người ít sử dụng. Lý giải điều này, các nhà nghiên cứu cho rằng, lượng đường có trong nước ngọt thường rất cao, chúng có thể gây tắc mạch máu ở dương vật và làm rối loạn chức năng sinh dục ở nam giới.
- Cà phê : Có thể nói rằng cà phê là con dao hai lưỡi đối với quý ông. Nếu tiêu thụ với lượng vừa phải, cà phê có thể giúp quý ông tỉnh táo và tăng sức bền cho cuộc yêu. Ngược lại, việc uống quá nhiều cà phê sẽ ảnh hưởng trực tiếp tới hoạt động của tuyến thượng thận, từ đó gây mệt mỏi, chán nản và giảm cảm xúc tình dục.
Trên đây là một số thông tin xoay quanh chủ đề “những đồ uống, món ăn làm yếu sinh lý và làm giảm chất lượng tinh trùng”. Hy vọng thông qua bài viết, nam giới có thể nắm rõ tầm quan trọng của chế độ dinh dưỡng, đồng thời xây dựng được thực đơn khoa học, hỗ trợ tốt cho quá trình nâng cao “bản lĩnh phái mạnh”.
