Bị trĩ có nên tập gym là thắc mắc của nhiều người khi rơi vào tình trạng này. Theo các bác sĩ, một số bài tập gym phù hợp và nhẹ nhàng có thể hỗ trợ quá trình điều trị bệnh hiệu quả. Tuy nhiên, một vài bài tập liên quan đến cơ bụng lại khiến cho bệnh trở nên trầm trọng và khó kiểm soát hơn.
Nội dung chính trong bài
Bệnh trĩ có tập gym được không?
Trĩ là bệnh xảy ra ở vùng hậu môn, trực tràng, thuật ngữ tên bệnh dùng để mô tả tình trạng các cụm tĩnh mạch nằm ở trực tràng và hậu môn bị sưng lên, gây đau rát và phồng lên. Bệnh lý này xảy ra khi các đám rối tĩnh mạch ở mô xung quanh hậu môn bị dãn quá mức.
Các triệu chứng của bệnh đều không khó nhận ra. Tuy nhiên, người bệnh thường để đến khi bệnh chuyển biến nặng mới đến các cơ sở y tế để khám và điều trị, gây nhiều khó khăn trong việc xử lý. Bị bệnh này ở mức độ nặng gây ảnh hưởng không nhỏ đến đời sống sinh hoạt, tâm sinh lý của người bệnh. Nó có thể cản trở nhiều hoạt động thường ngày, gây khó khăn trong việc đi đứng, làm việc hay các hoạt động thể dục thể thao. Vậy những người bị trĩ có tập gym được không?
Theo phân tích của các bác sĩ, tùy vào tình trạng bệnh và độ tuổi của người bệnh để xem xét có nên tập gym hay không. Thông thường, các môn thể dục thể thao sẽ có tác dụng tốt trong việc làm dịu các cơn đau, đánh tan sự ứ đọng máu tại vùng hậu môn, khiến cho các cơ khớp ở đây hoạt động mềm mại và linh hoạt hơn.
Bị trĩ có nên tập gym không?
Như ở trên đã phân tích, người bệnh khi vận động rất bị hạn chế, đặc biệt là tập ở những bộ phận có ảnh hưởng trực tiếp đến hệ tiêu hóa, gây sức ép lên hậu môn và các bộ phận liên quan. Bởi khi tác động mạnh, những bộ phận này vốn đã nhạy cảm sẽ dễ gây tổn thương và chảy máu nhiều hơn.
Vậy câu trả lời cho vấn đề bị trĩ có nên tập gym chính xác là gì. Theo các chuyên gia, người bệnh vẫn có thể tập môn thể thao này nhưng nên lưu ý lựa chọn những bài tập nhẹ nhàng, chủ yếu bài tập thư giãn toàn thân, không nên chọn những bài tập cơ bụng, gây căng thẳng lên bộ phận hậu môn và bụng.
Đối với một số bài tập gym cơ bản có thể giúp làm máu lưu thông nhanh hơn, giúp máu tĩnh mạch không bị giãn ra, góp phần làm co các búi cơ bị sa. Có thể nói rằng, thường xuyên tập gym cũng là một cách tuyệt vời giúp đẩy lùi loại bệnh lý này.
Tuy nhiên, khi tập gym sẽ tác động mạnh đến nhiều bộ phận trên cơ thể. Có thể những tác động đó sẽ khiến cho tình trạng bệnh trở nên nặng nề và khó chữa hơn. Chủ yếu những bài tập liên quan đến bụng hoặc tạo áp lực lên bụng sẽ tăng nguy cơ bệnh tiến triển. Bởi những bài tập này làm gia tăng áp lực lên vùng tĩnh mạch quanh hậu môn khiến cho các búi cơ bị giãn phát triển nhanh chóng.
Người bị trĩ tập gym phải lưu ý những gì?
Có thể thấy rằng tập gym đối với người bệnh mang lại khá nhiều hiệu quả tuyệt vời. Những bài tập phù hợp sẽ giúp máu lưu thông tốt hơn, giúp làm giảm cân và giảm áp lực lên vùng hậu môn, đây cũng là yếu tố quan trọng giúp hạn chế sự diễn biến tiêu cực của bệnh.
Ngoài ra, việc tập gym còn có khả năng tác động tích cực đến hoạt động co bóp của đường ruột, hạn chế táo bón, làm giảm áp lực lên hậu môn. Đây cũng là một trong những yếu tố quan trọng cho thấy bộ môn thể thao này có ích cho việc điều trị bệnh này.
Tuy nhiên, dù nhận được sự đồng tình của các bác sĩ với vấn đề “Bệnh trĩ cỏ tập gym được không” thì người bệnh vẫn cần lưu ý một số điều sau:
- Nếu người bệnh thực hiện các động tác nâng tạ, không nên sử dụng tạ có khối lượng vượt qua 1/3 trọng lượng cơ thể. Tư thế khi tập tạ rất quan trọng đối với người bệnh, các chuyên gia cho rằng bạn không nên ngồi hoặc đứng khi tập tạ mà nên tập ở tư thế nằm ngửa. Đây cũng là câu trả lời cho những người còn thắc mắc bị bệnh trĩ có tập tạ được không.
- Một trong những bài tập cần được lưu ý cho người bệnh, đó là gập bụng. Bởi bộ phận này có mối liên quan mật thiết với hậu môn. Khi gập bụng, cơ thể gập xuống và thời gian nhịn nhiều hơn, tác động đến xương chậu và trực tràng, làm cho máu lưu thông đến tĩnh mạch hậu môn giảm. Do đó, nó tạo điều kiện cho các búi cơ giãn sa ra ngoài, dễ bị chảy máu và nhiễm trùng.
- Chạy nhanh cũng là một trong những bài tập không nên áp dụng đối với người bệnh. Bởi khi chạy nhanh, các cơ bụng hoạt động căng thẳng hơn, hậu môn bị cọ xát nhiều dễ gây nhiễm trùng gây ra tình trạng sưng đau.
Bị trĩ có nên tập squat?
Squat được mệnh danh là vua của các bài tập, rất tốt cho các bộ phận mông, đùi, làm cho các bộ phận này trở nên săn chắc linh hoạt. Đây là bài tập được nhiều người lựa chọn để cải thiện số đo 3 vòng hiệu quả.
Squat là bài tập đứng lên, ngồi xuống, sử dụng nhiều nhóm cơ khác nhau trên cơ thể như đùi, hông, mông,… Nhìn qua có vẻ đơn giản nhưng nó thực sự mang lại hiệu quả cho người tập. Bài tập này có thể thực hiện tay không hoặc kết hợp với tạ. Vậy người bị trĩ có nên tập squat hay không?
Mặc dù là một bài tập khá nhẹ nhàng nhưng squat lại vận động cơ bụng rất nhiều. Việc đứng lên ngồi xuống liên tục cũng khiến cho hậu môn dễ bị ảnh hưởng. Đặc biệt, nếu kết hợp với tạ thì bộ môn này có thể khiến cho bệnh trở nặng và khó kiểm soát hơn.
Tuy nhiên, nếu bạn có thể tập với mức độ vừa phải, những động tác nhịp nhàng thì nó sẽ không ảnh hưởng nhiều đến quá trình điều trị bệnh. Bạn có thể cân nhắc kết hợp các bài tập này với một số bài tập nhẹ nhàng khác để hạn chế ảnh hưởng đến sức khỏe.
Hy vọng bài viết đã phần nào giả đáp được vấn đề bị trĩ có nên tập gym. Có nhiều bài tập không phù hợp, tác động trực tiếp lên cơ bụng và vùng hậu môn có thể khiến cho bệnh trở nên nặng hơn. Bạn nên kết hợp các bài tập nhẹ nhàng, đơn giản và điều hòa để có được sức khỏe ổn định, quá trình điều trị bệnh lý này hiệu quả và an toàn hơn.
