Bị nóng gan nổi mụn nên uống gì? là nỗi niềm của đại đa số những người mắc phải tình trạng này. Lý do là vì gan được “mát” thì làn da mới có thể trở lại trạng thái cân bằng và nhanh hết mụn. Tham khảo nội dung dưới đây để thêm một số thông tin về các loại thức uống tốt cho gan.
Nội dung chính trong bài
Bị nóng gan nổi mụn nên uống gì?
Một trong những dấu hiệu để nhận biết được gan bị nóng chính là cơ thể hoặc khuôn mặt đang bị nổi mụn, làn da xuống sắc, người mệt mỏi, khô nóng, bứt rứt, dễ choáng váng… Lúc này việc bổ sung một số chất lỏng vào cơ thể sẽ giúp gia tăng quá trình trao đổi chất ở gan, giúp cơ quan này nhanh chóng thải loại các độc tố tích tụ.
Từ đó giúp cung cấp đầy đủ dưỡng chất và độ ẩm cho da, hỗ trợ làn da trở lại trạng thái cân bằng như ban đầu, làm giảm và ngăn ngừa các nốt mụn quay trở lại. Vậy chúng ta nên uống khi bị nóng trong gan nổi mụn là gì? Dưới đây là một số loại thức uống nên bổ sung thêm vào cơ thể.
Nên uống nước lọc
Trong cuộc sống hằng ngày ai cũng cần phải có nước. Bởi nước chiếm đến hơn 70% cơ thể con người, là một chất dung môi cần thiết để hòa tan các chất hữu cơ, giải độc cho gan.
Thế nên, khi bị nổi mụn đó có thể là dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn đang bị thiếu nước, thiếu độ ẩm, thiếu dung môi cho quá trình trao đổi chất, giải độc. Vì vậy, việc thiết yếu trước hết người bị nóng gan nên uống nước để bổ sung lượng nước cần thiết cho cơ thể.
Mỗi ngày, bạn có thể bổ sung từ 10 – 20 cốc nước tương đương khoảng 1,5 đến 2 lít nước. Đây chính là lượng nước cần thiết để thanh nhiệt, giải độc cho gan vô cùng hiệu quả không thua bất kỳ loại nước bổ dưỡng nào.
Uống nhiều chanh và bưởi
Nóng gan uống gì cho mát? Trong hai loại trái cây này đều có chứa nhiều chất chống oxy hóa mạnh cùng hàm lượng vitamin C rất cao. Đây đều là các chất có tác động tốt trong quá trình tăng cường hoạt động đào thải độc tố tích tụ trong gan, tăng cường chức năng gan.
Trong một ngày, ngoài uống đủ nước bạn chỉ cần bổ sung thêm 1 ly nước chanh hoặc nước ép bưởi sẽ giúp ích rất nhiều cho quá trình thanh lọc ở gan. Đặc biệt, bổ sung thêm nước chanh hoặc bưởi còn giúp làn da trở nên săn chắc và sáng mịn hơn.
Nước uống từ bột của các loại ngũ cốc
Nước uống được pha từ các loại ngũ cốc như yến mạch, ngô, lúa mạch hay gạo lức… sẽ rất tốt cho quá trình thanh nhiệt cho gan và làm chậm tốc độ lão hóa của da. Bị nóng gan nổi mụn nên uống các đồ uống từ các loại ngũ cốc giúp giải nhiệt cơ thể.
Bởi bên trong các loại bột ngũ cốc này có chứa nhiều hoạt chất dinh dưỡng, vitamin B, chất chống oxy hóa… rất tốt trong việc kích thích nhanh quá trình chuyển hóa chất béo, hỗ trợ quá trình làm mát gan tốt hơn.
Bên cạnh đó các dưỡng chất từ chúng còn giúp da bổ sung thêm collagen, bảo vệ làn da tươi trẻ, săn chắc, ngăn ngừa nếp nhăn, mụn ẩn và thâm nám…
Bị nóng gan nên uống sữa đậu nành
Nóng gan nên uống gì? Sữa đậu nành có tính thanh mát rất tốt cho việc giải nhiệt cơ thể và làm mát gan. Uống nhiều sữa đậu nành cũng không sợ gan bị nhiễm mỡ, tích tụ độc tố gây nổi mụn, ngứa da.
Đặc biệt trong sữa đậu nành còn chứa rất nhiều chất dinh dưỡng và chất chống oxy hóa cao, hỗ trợ cho làn da luôn mịn màng và trắng dần lên. Phụ nữ uống nhiều sữa đậu nành còn rất tốt cho việc phát triển vòng một, tăng nội tiết tố nữ.
Uống nhiều nước sâm bí đao
Nước sâm nấu từ bí đao và thục địa cùng lá dứa, đường phèn sẽ rất tốt cho việc làm mát, giải độc gan, kháng viêm và giảm mụn nhọt trên da. Hơn nữa, bạn cũng có thể dùng nước bí đao bảo quản lạnh để uống thay cho nước lọc hằng ngày cũng rất tốt cho quá trình trao đổi chất. Nước sâm bí đao rất tốt cho người bị nóng gan nổi mụn, uống nước sâm giúp thanh lọc cơ thể và gảm nhiệt hiệu quả.
Nên uống Nước trà atiso
Bông atiso từ lâu nay đã được xem là một “thần dược” trong việc giải độc gan, trị các chứng mụn nhọt, mề đay, xơ gan…Bạn có thể mua bông tươi hoặc trà atiso đã được chế biến về nấu nước và uống hằng ngày như nước lọc sẽ rất tốt để thanh nhiệt cho gan.
Nóng gan uống lá gì?
Bên cạnh các loại nước uống trên, người bị nóng trong gan cũng có thể uống nước được chế biến từ một số loại lá thảo mộc sau để thanh nhiệt và giải độc.
Nước ép từ lá rau má
Nước rau má không chỉ là thức uống giải khát ngon miệng mà đây còn là một thảo dược giúp làm mát gan rất tốt.
Cách sử dụng nước rau má để chữa nổi mụn do gan nóng rất đơn giản. Một là bạn dùng máy xay nhuyễn và ép lấy nước pha thêm chút đường để uống. Hai là bạn mang lá tươi rửa sạch đun lấy nước, uống hằng ngày thay cho nước lọc đều được.
Nên uống lá cây atiso
Bị nóng gan nên uống gì? Giống như bông, lá cây atiso cũng có hiệu quả thanh nhiệt, giải độc gan rất tốt. Để sử dụng cũng rất đơn giản, bạn chỉ cần mua lá đã được phơi khô và sơ chế về đun lấy nước uống hằng ngày như nước lọc.
Hơn nữa, các tinh chất trong lá atiso còn có khả năng tăng cường thêm chức năng gan, giúp hoạt động trao đổi chất diễn ra hiệu quả hơn.
Lá trà (chè) tươi
Uống lá chè tươi rất tốt cho người nóng gan. Trong lá chè tươi có chứa rất nhiều hoạt chất tốt cho hệ tiêu hóa, tăng cường hoạt động trao đổi chất, thải độc cho gan. Chính vì vậy uống mỗi ngày 2 ly nước trà xanh có tác dụng rất tốt trong việc thanh nhiệt, kháng viêm và giảm mụn cho da.
Tuy nhiên cần lưu ý là không nên pha chè quá đậm hay lạm dụng nước trà quá nhiều có thể dẫn đến say trà, choáng váng, mất tập trung.
Xem thêm: Bị nóng gan nên ăn gì và kiêng găn gì cho mát gan, giải tỏa độc tố
Nên uống lá mã đề
Theo Đông Y, lá cây mã đề có tác dụng rất tốt trong việc giải độc và làm mát gan. Thậm chí là có thể dùng loại lá này để hỗ trợ cho việc điều trị chứng xơ gan cổ trướng.
Bị nóng gan nổi mụn nên uống lá mã đề bằng cách bạn chỉ cần mang lá đi nấu thành canh ăn trong các bữa ăn hàng ngày trong khoảng 1 tuần là có thể thấy được hiệu quả.
Cách thứ hai là dùng lá mã đề phơi khô nấu đun sôi với nước rồi dùng như trà uống hàng ngày, uống hai lần vào buổi sáng và chiều sau khi ăn. Dùng đều đặn trong 2 tuần, bạn sẽ thấy được cơ thể sảng khoái hơn, mụn giảm hẳn và da bớt vàng vọt hơn.
Trà từ lá cây chó đẻ (diệp hạ châu)
Nước trà từ lá cây chó đẻ đã phơi khô, sao vàng có tác dụng rất tốt trong việc lợi tiểu, tăng cường quá trình trao đổi chất, thải độc cho gan, trị mụn nhọt…
Nóng gan uống lá gì cho mát? Lá cây chó để giúp thanh nhiệt, giải độc gan hiệu quả. Để sử dụng bạn chỉ cần dùng lá cây khô đã qua sơ chế mang đi ngâm hoặc nấu với nước sôi rồi để nguội và uống hằng ngày là được. Thêm vào đó, dùng nước trà chó đẻ còn có thể giúp bạn có được một giấc ngủ ngon và sâu giấc hơn.
Ngoài ra, trong quá trình dùng những loại nước uống này, người bệnh cũng cần phải thay đổi lại chế độ ăn uống và sinh hoạt. Trong đó, bạn nên chú ý một số vấn đề sau đây:
- Không ăn các loại thực phẩm có quá nhiều chất béo, mỡ, da động vật, đồ ăn liền…
- Hạn chế ăn hay uống các loại thực phẩm quá ngọt hay quá mặn, nên chú ý gia giảm lượng gia vị cho vừa miệng, an lạc thì càng tốt
- Ngoài việc bị nóng gan nổi mụn nên uống gì? Thì bạn cũng cần nên tránh không dùng bánh kẹo, mứt, nước ngọt có gas, thuốc lá, cà phê sữa… vì đây đều là các loại thực phẩm làm tăng áp lực giải độc lên gan.
- Bổ sung thêm các loại rau củ quả giàu chất xơ để tăng cường quá trình đào thải độc tố cho da
- Không thức đêm và tăng cường luyện tập để tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, giúp gan hoạt động tốt hơn.
Lưu ý thêm, chỉ với những trường hợp gan bị nóng và da nổi mụn quá nặng thì mới nên sử dụng các thực phẩm chức năng có tác dụng giải độc gan. Những trường hợp gan mới bị nóng, mụn không nổi quá nhiều không nhất thiết phải sử dụng chúng vì có thể gây ra lãng phí tiền bạc không cần thiết.
Bị nóng gan nổi mụn nên uống gì? Câu hỏi đã được chúng tôi giải đáp. Hy vọng với bài viết này, bạn đọc đã có thể có thêm nhiều thông tin về các loại thức uống nên dùng khi gan bị nóng nổi mụn. Bởi những loại đồ uống trên đều rất dễ tìm mua ở chợ hay siêu thị mà chi phí lại thấp, phù hợp với tình trạng kinh tế của rất nhiều người dân ở nước ta.
