Đau nhức xương khớp sau khi uống rượu và mẹo xử lý nhanh nhất

Đau nhức xương khớp sau khi uống rượu là triệu chứng nhận được sự quan tâm của nhiều người. Để tìm hiểu sâu hơn về vấn đề trên, mời đọc giả tham khảo bài viết dưới đây.

Uống rượu bia bị đau nhức xương khớp

Sau khi uống rượu bia, nhiều người thường cảm thấy đau đầu, chóng mặt và không còn tỉnh táo, đây là những triệu chứng phổ biến và không có gì khác thường. Tuy nhiên, một số người lại bị đau xương khớp sau khi uống rượu bia. Trong vài trường hợp cơn đau thậm chí còn kéo dài thêm 2 đến 3 ngày. 

Đau nhức xương khớp sau khi uống rượu và mẹo xử lý nhanh nhất
Đau nhức xương khớp sau khi uống rượu

Những cơn đau nhức này thường tập trung ở những đốt ngón tay, ngón chân, mang lại cảm giác tê bì và khó chịu như đang bị kiến cắn. Chúng không chỉ gây đau đớn mà còn khiến rất nhiều người hoang mang không biết mình đã mắc bệnh gì. 

Thông thường, hiện tượng này được giải thích rằng sau khi uống một lượng lớn rượu bia, mạch máu sẽ giãn ra do lưu lượng tuần hoàn tăng lên. Khi đó, các chi sẽ không được cấp dưỡng đủ máu dẫn đến vùng ngón tay, ngón chân bị tê bì, “bứt rứt”. Bên cạnh đó, các nhóm cơ co rút đột ngột cũng gây đau mỏi các khớp xương trong cơ thể. 

Ngoài ra, bị đau nhức xương khớp sau khi uống rượu cũng có thể xuất phát từ một trong các nguyên nhân sau: 

  • Ngồi không đúng tư thế: Những cuộc “nhậu” thường diễn ra trong một thời gian nhất định, việc ngồi lâu và ngồi sai tư thế sẽ cản trở tuần hoàn máu đến các chi và gây đau nhức nhất thời. Thỉnh thoảng bạn thay đổi tư thế hoặc đứng dậy vận động nhẹ sẽ khiến xương khớp linh hoạt hơn và hạn chế những cơn đau mỏi không mong muốn.
  • Bệnh gút: Người bị bệnh gút thường cảm thấy đau nhức các khớp ngón tay và ngón chân, cơn đau sẽ tăng lên khi sử dụng rượu bia. Tuy nhiên, ngón tay, ngón chân của người bị gút thường sưng lên và cơn đau nhức xương khớp sau khi uống rượu này sẽ kéo dài hơn người bình thường.
  • Bệnh tiểu đường: Không chỉ gây đau nhức các khớp xương, uống rượu bia sẽ khiến người bị tiểu đường đau mỏi toàn thân.
  • Bị các bệnh liên quan đến tĩnh mạch: Người mắc bệnh về tĩnh mạch sẽ bị đau xương khớp sau khi uống nhiều rượu bia vì chúng gây ra thiếu hụt dinh dưỡng cục bộ. 

Đau nhức xương khớp sau khi uống rượu bia phải làm gì?

Để nhanh chóng cải thiện những cơn đau mỏi xương khớp sau khi uống rượu bia, bạn có thể áp dụng một trong những cách dưới đây: 

Người bệnh nên nghỉ ngơi thư giãn đầy đủ

Nếu uống rượu bia bị đau xương khớp, bạn cần thư giãn bằng một giấc ngủ sâu để cơ thể khỏe lại hoàn toàn. Việc nghỉ ngơi đầy đủ sẽ giúp bạn không còn chóng mặt, mệt mỏi và đau xương khớp. Đặc biệt, nên chọn một chiếc gối mềm và có độ dày vừa phải để không ảnh hưởng đến tuần hoàn máu và tránh gây đau mỏi đốt sống cổ. 

Người đau nhức xương khớp sau khi uống rượu nên bồi bổ cơ thể

Khi uống rượu bia, nhiều người thường không ăn, ăn rất ít hoặc ăn những món ăn không lành mạnh. Lúc này cơ thể sẽ vừa chịu sự mệt mỏi do rượu bia gây ra, vừa thiếu chất dinh dưỡng. 

Do đó, để mau chóng lấy lại sự cân bằng, bạn cần bổ sung các chất cần thiết cho cơ thể. Cung cấp protein, vitamin và chất xơ bằng các loại thịt, cá, trứng, sữa, đậu, rau xanh và trái cây là việc làm cần thiết. Khi cơ thể khỏe khoắn trở lại, những cơn đau nhức cũng sẽ “tự nhiên biến mất”. 

Bổ sung nhiều nước nếu uống rượu bia bị đau nhức xương khớp

Cung cấp đủ nước cho cơ thể sau khi sử dụng những chất kích thích như rượu bia là việc làm đơn giản nhưng đem lại hiệu quả cao. Nước không chỉ giúp thanh lọc cơ thể mà còn hỗ trợ bôi trơn các khớp xương qua đó hạn chế các cơn đau. Chú ý: nước ấm sẽ tốt hơn cho cơ thể. 

Ngâm chân bằng nước muối gừng giúp thư giãn tối đa

Ngâm chân bằng nước ấm pha với một chút muối và gừng tươi vừa mang lại cảm giác thư thái, thoải mái, giảm thiểu cơn đau nhức lại giúp bạn tỉnh rượu rất nhanh. Hãy ngâm chân trong khoảng 30 phút để cảm nhận tác dụng tuyệt vời của phương pháp này.

Xem thêm >> Đau nhức xương khớp khi thay đổi thời tiết, trở trời phải làm sao?

Đau nhức xương khớp sau khi uống rượu và mẹo xử lý nhanh nhất
Người uống rượu bia đau nhức xương khớp có thể ngâm chân nước muối gừng

Đắp lá ngải cứu giúp giảm đau nhanh chóng

Sử dụng lá ngải cứu tươi sao cùng với một chút muối và rượu trắng là một cách giảm đau mỏi xương khớp hữu hiệu. Bạn nên sao lá ngải và muối trước sau đó mới cho rượu vào sao thêm. Sau khi hoàn tất, cho hỗn hợp vào một miếng vải mỏng hoặc gạc và đắp vào chỗ đau. Đắp lá ngải cứu sẽ khiến tĩnh mạch giãn ra qua đó giải tỏa những cơn đau nhanh chóng. 

Sử dụng lá lốt khi bị đau nhức xương khớp sau khi uống rượu

Lá lốt vốn được dân gian truyền tai rất nhiều bởi khả năng giảm đau xương khớp hiệu quả. Sau khi uống rượu bia, bạn có thể sử dụng những món ăn chế biến từ lá lốt hoặc ăn sống lá lốt để xua đi những cơn đau mỏi xương khớp mà mình gặp phải.

Sử dụng quả đu đủ trị đau nhức xương khớp sau khi uống rượu

Đu đủ nổi tiếng là loại hoa quả có lợi cho sức khỏe với nhiều dưỡng chất, vitamin và còn có khả năng chữa bệnh xương khớp. Bạn có thể thái nhỏ đu đủ, đem nấu với mễ nhân và một chút đường trắng để sử dụng. Bài thuốc này sẽ giúp bạn nhanh chóng đẩy lùi cơn đau mỏi xương khớp ở các ngón tay, ngón chân. 

Lưu ý khi uống rượu bia tránh đau xương khớp

Phòng bệnh hơn chữa bệnh, để tránh đau nhức xương khớp sau khi uống rượu bia, bạn đọc nên “nằm lòng” một số lưu ý sau trước khi sử dụng các chất kích thích này: 

Không nên uống rượu bia khi cơ thể mệt mỏi

Khi cơ thể không khỏe mạnh, hãy tránh xa rượu bia để hạn chế những hậu quả khôn lường mà chúng có thể gây ra. Hệ thống tuần hoàn, hệ thống thần kinh và gan sẽ chịu những ảnh hưởng tiêu cực mà rượu bia gây ra, kéo theo đó là hệ lụy đến những cơ quan khác trong cơ thể bao gồm hệ thống xương khớp.

Không để bụng đói khi uống giúp tránh đau nhức xương khớp sau khi uống rượu

Trước khi sử dụng rượu bia, hãy lót dạ bằng một trong những món dưới đây:

  1. Cơm: Cung cấp tinh bột cho cơ thể để tránh tình trạng thiếu dinh dưỡng cục bộ.
  2. Sữa nóng hoặc dầu ô liu: Chúng sẽ hạn chế sự hấp thụ cồn vào máu, qua đó giảm nguy cơ tăng lưu lượng tuần hoàn.
  3. Lòng trắng trứng: Albumin trong lòng trắng trứng có khả năng kết tủa ethanol, hạn chế ảnh hưởng của cồn đến máu và dạ dày.

Người đau nhức xương khớp sau khi uống rượu cần tránh nước có gas

Khi sử dụng kết hợp rượu bia với những loại thức uống này sẽ gây ra nhiều tác dụng phụ (tùy vào cơ địa). Chúng có thể khiến bạn nhanh say hơn hoặc khiến các triệu chứng thường gặp diễn ra ở mức độ nặng hơn. Bạn sẽ cảm thấy đau đầu, buồn nôn, khó thở, đau nhức và tê bì tay chân,… Hơn hết, những sự kết hợp này sẽ gây hại cho các cơ quan nội tạng và hệ thống tiêu hóa. 

Người uống rượu bia bị đau nhức xương khớp nên biết “điểm dừng”

Dù có sử dụng nhiều “bí kíp thần thánh”, chúng ta cũng không thể phủ nhận rằng uống nhiều rượu bia không tốt cho cơ thể. Nếu quá chén, bạn sẽ bị rối loạn chất điện giải, thiếu chất dinh dưỡng cục bộ, cản trở lưu thông tuần hoàn máu, đau xương khớp và nhiều hệ lụy liên quan. Vì thế, hãy dừng lại khi cảm thấy cơ thể không thoải mái. 

Đau nhức xương khớp sau khi uống rượu và mẹo xử lý nhanh nhất
Hãy từ chối nếu bạn đã “đến ngưỡng”

Như vậy, bài viết trên đây đã giải đáp những thắc mắc của độc giả về vấn đề đau nhức xương khớp sau khi uống rượu bia. Hy vọng những thông tin nêu trên hữu ích với bạn đọc!

Ngày cập nhật gần nhất:

Bác sĩ đa khoa Trần Hùng Bác sĩ Nguyễn Bá Vưỡng

Về Bác sĩ Nguyễn Bá Vưỡng

Bác sĩ Nguyễn Bá Vưỡng sinh ngày 25/06/1959, nguyên là Phó khoa Đông y giữ quân hàm Đại tá tại Viện YHCT Quân Đội. Bác sĩ Nguyễn Bá Vưỡng hiện đang là cố vấn, tác giả nội dung tại chuyên mục xương khớp trên Iwt Hà Nội - Cẩm nang chăm sóc sức khỏe đầy đủ nhất.
Xem tất cả các bài viết của Bác sĩ Nguyễn Bá Vưỡng →

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.