Ho có đờm nên ăn gì và kiêng ăn gì để hết khó chịu, giảm ho nhanh

Ho có đờm nên ăn gì, kiêng ăn gì để giúp bệnh nhanh khỏi? Ho kéo dài sẽ khiến cơ thể mệt mỏi, suy nhược, vì vậy lúc này người bệnh cần có một chế độ dinh dưỡng hợp lý để nhanh chóng cải thiện tình trạng bệnh.

Ho có đờm nên ăn gì?

Ngoài việc dùng thuốc hay các mẹo dân gian thì chế độ ăn uống cũng là phương pháp giúp hỗ trợ trong việc điều trị ho đờm. Vậy ho tiết chất dịch nhầy nên ăn gì?

Ho có đờm nên ăn gì và kiêng ăn gì để hết khó chịu, giảm ho nhanh
Ho có đờm nên ăn gì?

1. Người bệnh nên ăn tỏi

Nếu bạn đang gặp phải vấn đề ho đờm kéo dài, hãy dùng vài tép tỏi sẽ rất tốt. Tỏi có chứa allicin – đây là chất kháng sinh tự nhiên giúp tiêu diệt vi khuẩn, long đờm. Vì vậy, bạn hãy thêm gia vị này vào khẩu phần ăn của mình để chống ho kèm chất dịch nhầy.

Bạn có thể ăn tỏi sống hoặc ngâm tỏi với mật ong để ngậm sẽ giúp bệnh nhanh chóng phục hồi. 

2. Ho có đờm nên ăn gừng

Gừng là nguyên liệu quen thuộc tốt cho sức khỏe. Nhờ tính ấm, chứa nhiều tinh dầu, gừng có tác dụng giúp giải độc, tiêu đờm, hành thủy, chữa các bệnh đường hô hấp. Mỗi ngày, bạn hãy uống một tách trà gừng hoặc đem chúng làm gia vị cho các món ăn cũng sẽ giúp giảm ho, tiêu đờm. 

3. Lê là trái cây nên ăn khi bị ho đờm 

Theo YHCT, lê có có vị hơi chua ngọt, tính hàn tác động đến kinh phế, giúp thanh nhiệt, tiêu đờm, bổ phế, chữa các bệnh liên quan đến đường hô hấp. Bạn có thể ép lấy nước uống hoặc chưng lê với đường phèn. 

4. Ho có đờm nên ăn hành tây

Không chỉ chứa nhiều vitamin A, B, canxi, acid folic, chất xơ có lợi cho sức khỏe mà hành tây còn sở hữu hoạt chất kháng viêm rất cao giúp long đờm, làm thông thoáng đường thở, chữa ho. Bạn hãy chế biến hành tây thành nhiều món như xào, súp hành tây hoặc ép lấy nước uống.

5. Người ho có đờm nên ăn súp gà

Dân gian thường cho rằng không nên ăn thịt gà khi mắc bệnh ho đờm. Nhưng theo các chuyên gia, quan niệm này hoàn toàn sai lầm. Trong thịt gà có chứa nhiều protein, khoáng chất để cung cấp năng lượng cho cơ thể. Ngoài ra, thịt gà cò có chất kẽm – đây là chất quan trọng giúp tăng cường hệ miễn dịch, phòng các bệnh đường hô hấp. 

Vì vậy, ăn nhiều thịt gà sẽ giúp cơ thể kháng lại các virus, cải thiện sức khỏe khi bị ho có đờm. Bạn có thể chế biến thực phẩm này thành nhiều món như súp gà, thịt gà luộc,… lưu ý bỏ da đi là được.

Ho có đờm nên ăn gì và kiêng ăn gì để hết khó chịu, giảm ho nhanh
Ho có đờm nên ăn súp gà

6. Người ho đờm nên ăn củ cải trắng

Củ cải trắng được ví như nhân sâm trắng, có tính bình, hơi cay, vị ngọt có công dụng chữa ho, hỗ trợ điều trị các bệnh về đường tiêu hóa. Để chữa ho kèm đờm, bạn hãy ép lấy nước uống hoặc xào, luộc cải củ ăn.

7. Bệnh nhân nên ăn nhiều cam

Đã từ lâu, cam được biết đến là loại trái cây có chứa nhiều vitamin C và chất chống oxy hóa giúp tăng cường hệ miễn dịch. Thường xuyên uống nước cam sẽ giúp bạn giảm cơn ho, long đờm nhờ nước cam có tác dụng sát khuẩn. 

Ho có đờm không nên ăn gì?

Bên cạnh vấn đề ho kèm đờm nên ăn gì thì người bệnh cũng cần kiêng các loại thức ăn ở dưới đây để tránh bệnh nặng hơn. 

1. Người bị ho có đờm không nên ăn đồ lạnh

Đồ ăn lạnh chính là một trong những tác nhân gây ra ho đờm hay viêm họng. Bởi những đồ ăn này sẽ kích thích cổ họng viêm khiến trình trạng ho kéo dài. Trong Đông y, khi cơ thể nhiễm lạnh sẽ dẫn đến phổi bị tổn thương nên gây ra ho, có đờm. 

Vì vậy, bạn cần hạn chế sử dụng các đồ ăn lưu trữ ở trong tủ lạnh. Nếu muốn ăn chúng thì hãy bỏ ra ngoài tủ lạnh khoảng 30 phút hoặc hâm nóng rồi mới dùng. Đây là cách bảo vệ vòm họng, phòng các bệnh về đường hô hấp.

2. Ho có đờm không nên ăn thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ

Theo các bác sĩ, người bệnh bị ho đờm nên kiêng các món ăn dùng chiên xào. Việc ăn nhiều dầu mỡ sẽ kích thích niêm mạc cổ họng gây viêm, sưng, tiết nhiều đờm gây khó thở. Ngoài ra, những món ăn này còn gây áp lực cho hệ tiêu hóa, khiến người bệnh khó tiêu, chướng bụng, đau bao tử.

3. Đồ hải sản không nên ăn khi bị ho có đờm

Các loại hải sản như cua, tôm, cá,… chứa nhiều chất đạm và mùi tanh nên sẽ khiến cổ họng dễ kích thích gây ra ho nhiều hơn. Vì vậy, khi bị ho đờm, tốt nhất nên kiêng ăn hải sản. 

4. Ho đờm không nên ăn mía, dừa

Nghe có vẻ khó tin, nhưng mía và dừa đều có tính hàn, thông thường sẽ rất tốt với người muốn giải nhiệt cơ thể. Tuy nhiên nếu bạn bị hen suyễn, ho thì tuyệt đối không nên uống 2 loại đồ uống này. 

Ho có đờm nên ăn gì và kiêng ăn gì để hết khó chịu, giảm ho nhanh
Người bị ho có đờm không ăn dừa

5. Bênh nhân không nên ăn rau củ có chất nhầy

Một số rau củ có chứa chất cellulite như khoai sọ, mồng tơi, khoai từ,… sẽ khiến cơ thể sinh nhiệt làm dịch nhầy trong cổ họng tăng lên gây ho, khó thở. 

6. Ho đờm không nên dùng các chất kích thích

Rượu, bia, thuốc lá, cà phê, đồ uống có gas,… cũng là một trong những nguyên nhân gây ra các bệnh về đường hô hấp khiến cơn ho kéo dài. Ngoài ra, nó còn làm niêm mạc họng bị tổn thương. Chính vì thế nếu không muốn tình trạng bệnh nặng hơn thì tuyệt đối không nên dùng các chúng. 

Lưu ý khi ăn uống với người ho có đờm

Chế độ ăn uống trong thời gian điều trị ho đờm có vai trò quan trọng nên bạn cần lưu ý một số điều dưới đây:

  1. Ngâm rửa sạch các thực phẩm để tránh hóa chất.
  2. Trong quá trình chế biến, nên nấu dạng lỏng, mềm dễ nuốt bởi bênh nhân, đặc biệt là trẻ ho có đờm, cổ họng thường đau rát khó nuốt. 
  3. Cần chia nhỏ bữa ăn để dạ dày dễ tiêu hóa.
  4. Uống nhiều nước lọc và nước ép trái cây.
  5. Bổ sung thêm vitamin C để tăng cường sức đề kháng.

Những thông tin hữu ích trên đây sẽ giúp bạn có thêm nhiều kiến thức trong việc tìm hiểu vấn đề “Ho có đờm nên ăn gì, kiêng ăn gì”. Cần tuân thủ chế độ ăn uống lành mạnh, nghỉ ngơi hợp lý và thường xuyên tập thể dục để tăng cường sức khỏe, phòng tránh các bệnh về đường hô hấp. 

Ngày cập nhật gần nhất:

Bác sĩ đa khoa Trần Hùng Bác sĩ Nguyễn Văn Siêng

Về Bác sĩ Nguyễn Văn Siêng

Bác sĩ Nguyễn Văn Siêng sinh ngày 3/2/1982, là chuyên gia trong lĩnh vực khám, chữa bệnh Tai - Mũi - Họng, ví dụ như: Viêm phế quản, viêm phổi, viêm xoang, viêm họng, viêm thanh quản, ho gió, ho khan, ho có đờm, ù tai,... Hiện là tác giả, cố vấn chuyên môn trên website: iwthanoi.vn
Xem tất cả các bài viết của Bác sĩ Nguyễn Văn Siêng →

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.