Nguyên nhân thoái hóa đốt sống cổ có thể do tuổi tác, thói quen sinh hoạt, các yếu tố cơ học,… Cùng bài viết tìm hiểu 12 nguyên nhân gây ra bệnh nguy hiểm và khó lường nhất, bệnh nhân và độc giả cần chú ý.
Nội dung chính trong bài
12 Nguyên nhân thoái hóa đốt sống cổ dẫn đến bệnh
Nguyên nhân gây thoái hóa đốt sống cổ thường được chia thành 2 dạng nguyên nhân đó là do những tác động bên trong cơ thể và những nguyên nhân do tác động từ thói quen, nghề nghiệp, lối sống của người bệnh.
Nguyên nhân bệnh thoái hóa đốt sống cổ do nội sinh
- Xương phát triển quá mức
Hệ thống xương của cơ thể luôn có sự phát triển đồng đều theo độ tuổi cùng với sự phát triển của toàn cơ thể. Tuy nhiên trong quá trình này có một vài đốt xương, gai xương phát triển quá mức chèn ép các bộ phận khác và gây thoái hóa.
- Nguyên nhân thoái hóa đốt sống cổ do đĩa đệm bị mất nước
Đĩa đệm là bộ phận nằm giữa 2 đốt sống giúp cho xương sống hoạt động linh hoạt, dẻo dai hơn. Bộ phận này gồm bao xơ bên ngoài bọc lấy lớp nhân nhầy bên trong. Lớp nhân nhầy này luôn phải đạt một độ loãng nhất định để đảm bảo đĩa đệm hoạt động hiệu quả.
Tuy nhiên theo thời gian hoặc do 1 tác động nào đó lớp nhân này bị mất nước, khô lại khiến cho đĩa đệm cứng và gây cảm giác đau ở các đốt sống cổ.
- Nguyên nhân bệnh thoái hóa cột sống cổ do thoát vị đĩa đệm
Thoát vị là quá trình nhân nhầy của đĩa đệm bị chảy ra ngoài bao xơ do bao xơ bị tác động hoặc đã bao xơ đã suy mòn. Khi nhân nhầy này tràn ra ngoài nó sẽ chiếm vị trí của tủy sống hoặc đè lên các dây thần kinh gây ra những cơn đau đớn. Trường hợp này cũng là một trong những nguyên nhân điển hình nhất.
- Tuổi tác cao
Tuổi tác là một trong những nguyên nhân gây thoái hóa đốt sống cổ không thể tránh khỏi. Tuổi cao đồng nghĩa với việc các cơ quan trong cơ thể suy yếu dần và điều này luôn khiến những người cao tuổi phải chịu đựng cơn đau ở phần cổ thường xuyên và nghiêm trọng hơn.
- Nguyên nhân bệnh thoái hóa đốt sống cổ do dây chằng bị xơ hóa
Dây chằng là một bộ phận có nhiệm vụ giữ cho liên kết giữa các xương được hoàn chỉnh. Nó giống như một sợi dây khi bạn dùng để cố định hàng hóa trên xe.
Theo thời gian thì các dây chằng này có thể bị tổn thương, bị đứt khiến cho các xương mỗi khi hoạt động trở nên khó khăn hơn. Điều này gây nên những cơn co cứng, đau âm ỉ và nó cũng là nguyên nhân gây thoái hóa đốt sống cổ cũng khá phổ biến.
- Loãng xương
Loãng xương là tình trạng mật độ xương bị giảm từ đó dễ dẫn tới nứt, gãy xương. Bất cứ ai cũng đều có thể bị mắc loãng xương vì căn bệnh này thường khó phát hiện. Loãng xương được cảnh báo là có tỷ lệ mắc cao ở những phụ nữ tiền mãn kinh và người già. Nguyên nhân bị thoái hóa đốt sống cổ cũng từ căn bệnh này mà ra cũng không ít.
- Do di truyền
Trường hợp này thường hiếm gặp hơn nhưng nó cũng là một trong những nguyên nhân gây thoái hóa đốt sống cổ. Khi trong gia đình có thành viên bị thoái hóa các đốt sống cổ thì những thành viên khác sẽ có nguy cơ mắc căn bệnh này cao hơn. Hoặc đôi khi là di truyền những dị tật ở phần xương cổ từ ông bà, bố mẹ cũng sẽ khiến đứa con dễ bị bệnh hơn.
Nguyên nhân dẫn đến thoái hóa đốt sống cổ do thói quen xấu
- Chấn thương đốt sống cổ
Chấn thương thường xảy ra do tai nạn hoặc vận động mạnh, sai tư thế. Những chấn thương ở đốt sống cổ có thể đã được chữa lành nhưng nó lại khiến chức năng của bộ phận này suy yếu đi.
Theo thời gian sẽ gây ra thoái hóa đốt sống ở phần cổ nhanh hơn những người bình thường chưa từng bị chấn thương.
- Nguyên nhân thoái hóa đốt sống cổ do lao động nặng
Do đặc thù một số nghề như phụ hồ, bốc vác, công nhân trung chuyển,… thường xuyên phải mang vác nặng nên cũng không tránh khỏi những căn bệnh về xương khớp, cột sống.
Những áp lực tác động hàng ngày lên vùng vai, cổ, lưng sẽ gây ra những cơn đau đớn khôn nguôi cho người bệnh.
- Nguyên nhân gây ra thoái hóa đốt sống cổ do ngồi, đứng lâu
Nhóm này thường là nhân viên văn phòng, sinh viên, lễ tân, phục vụ,…Với đặc tính thường xuyên phải ngồi lâu trước màn hình máy tính, đứng lâu một tư thế để phục vụ khách nên đã tạo áp lực vô hình lên phần cổ.
Tiêu biểu có thể thấy các triệu chứng đau mỏi cổ thường xuyên xảy ra và theo thời gian sẽ gây ra những hiện tượng đau nhức, lão hóa các đốt sống
- Nguyên nhân thoái hóa đốt sống cổ do ngủ sai tư thế
Tưởng chừng như đây là một việc khá bình thường nhưng nó cũng là nguyên nhân khiến người bệnh bị đau nhức cổ vai gay và dần xảy ra hiện tượng thoái hóa
Thói quen nằm gối quá cao, gối quá cứng, nằm sấp, đôi khi có những người thích ngủ ở võng sẽ khiến các đốt sống cổ bị ảnh hưởng từ nặng đến nhẹ.
- Nguyên nhân bị bệnh thoái hóa đốt sống cổ do chế độ ăn uống không hợp lý
Chế độ ăn uống của nhiều người thường tập trung quá nhiều vào các chất như tinh bột, protein, chất béo,… mà bỏ qua các khoáng chất như canxi, magie, kẽm.
Đặc biệt là vitamin D và canxi rất cần cho quá trình phát triển của xương. Thiếu hụt chúng sẽ dẫn đến các căn bệnh như loãng xương, thoái hóa,…
Cách ngăn chặn các nguyên nhân gây thoái hóa đốt sống cổ
Để ngăn chặn các nguyên nhân gây bệnh, bệnh nhân có thể tham khảo những lời khuyên từ chuyên gia dưới đây:
- Nếu bạn là người thường xuyên phải mang, vác nặng thì hãy cố gắng không mang vác nặng quá sức để tránh những tổn thương nghiêm trọng. Sau mỗi buổi làm việc hãy tiến hành massage vùng lưng, vai, cổ và có chế độ nghỉ ngơi hợp lý để cơ thể hồi sức sau mỗi ngày làm việc.
- Đề phòng tránh nguy cơ thoái hóa đốt sống cổ khi phải làm việc trong một tư thế lâu thì cứ khoảng 30-45 phút bạn nên đứng dậy, đi lại hoặc đổi tư thế trong khoảng 5 phút. Điều này sẽ giúp giải phóng những áp lực lên phần đốt sống cổ.
- Có chế độ ăn uống hợp lý, ăn thêm nhiều thực phẩm chứa canxi như tôm, cua, cá biển,… để cơ thể luôn được cân bằng dinh dưỡng.
- Thường xuyên luyện tập các môn thể dục, thể thao như bơi lội, đi bộ, yoga, dưỡng sinh,… cố gắng ít nhất 3 lần/ tuần. Điều này không chỉ giúp các cơ xương dẻo dai, linh hoạt mà còn bảo vệ sức khỏe của bản thân.
- Khi ngủ nên chọn gối mềm, vừa tầm và thường xuyên thay đổi tư thế để góp phần ngăn chặn thoái hóa.
Bài viết trên đây đã cung cấp 12 nguyên nhân thoái hóa đốt sống cổ dẫn đến bệnh khó lường thường gặp và cách ngăn chặn chúng. Hy vọng rằng với những thông tin bổ ích được cung cấp, độc giả sẽ biết cách phòng tránh căn bệnh này hiệu quả hơn.
