Trào ngược dạ dày kiêng gì, kiêng ăn gì tốt và đảm bảo nhất?

Bị trào ngược dạ dày kiêng gì, kiêng ăn gì để bệnh nhanh chóng cải thiện luôn là mối quan tâm lớn của người bệnh. Điều này cũng dễ hiểu vì chế độ ăn uống và sinh hoạt không lành mạnh ảnh hưởng xấu đến hoạt động của dạ dày, gây ra những căn bệnh khó chịu.

Trào ngược dạ dày kiêng gì?

Không chỉ chế độ dinh dưỡng, lối sống và sinh hoạt cũng tác động rất lớn đến việc điều trị các căn bệnh liên quan đến dạ dày. Vậy người bị trào ngược dạ dày kiêng gì?

Kiêng bỏ bữa, ăn không đúng bữa

Bỏ bữa, ăn không đúng bữa, ăn quá nhiều một lần hoặc ăn quá nhanh… đều có thể ảnh hưởng đến hoạt động của dạ dày. Dạ dày “thời gian biểu” nhất định, theo thói quen, đến một giờ nhất định, dạ dày sẽ tiết axit để tiêu hóa thức ăn. Nếu bạn phá quy luật này thì lượng axit này sẽ “phản chủ” khiến bệnh trào ngược càng thêm nghiêm trọng.

Trào ngược dạ dày kiêng gì, kiêng ăn gì tốt và đảm bảo nhất?
Người bệnh trào ngược dạ dày nên kiêng bỏ bữa ăn hàng ngày

Bên cạnh đó, việc ăn nhanh, không nhai kỹ hoặc quá nhiều một lần, nhất là vào ban đêm cũng không tốt cho dạ dày. Việc ăn quá nhiều khiến dạ dày bị quá tải, dịch vị dạ dày tiết ra nhiều quá mức có thể làm tổn hại đến niêm mạc dạ dày. Còn việc ăn quá nhanh và không kịp nhai kỹ sẽ tăng gánh nặng lên dạ dày, làm dạ dày mệt mỏi và giảm nhu động dạ dày. 

Bị trào ngược dạ dày hạn chế mặc quần áo quá chật

Có thể bạn không biết việc mặc quần áo quá chật sẽ gây áp lực lên các cơ quan thuộc phần thân của cơ thể như dạ dày, nhất là khi ăn no. Áp lực này có thể khiến axit trong dạ dày đẩy ngược lên thực quản gây viêm loét thực quản và khiến bệnh trầm trọng hơn. 

Chính vì thế không nên mặc quần áo quá chật khi ăn hoặc nới lỏng cạp quần sau khi ăn để giảm áp lực. Tốt nhất vẫn nên chọn những trang phục rộng rãi, co giãn và mang đến cho bạn cảm giác thoải mái khi ăn.

Người bệnh trào ngược dạ dày kiêng ăn uống mất vệ sinh

Ngoài những thói quen xấu trên thì người bệnh cần lưu ý về thói quen ăn uống qua loa không hợp vệ sinh của mình. Đây là hành động tạo điều kiện cho các loại vi khuẩn phát triển gây ra nhiều căn bệnh cho dạ dày và cơ thể nói chung.

Tránh xa rượu bia, thuốc lá, chất kích thích

Các loại chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá là những thứ bệnh nhân cần đặc biệt kiêng. Những chất độc có trong bia, rượu, thuốc lá đều có khả năng gây tổn thương cho niêm mạc dạ dày, gây viêm loét dạ dày, chảy máu dạ dày.

Trào ngược dạ dày kiêng ăn gì?

Cùng với việc hạn chế những thói quen xấu trong sinh hoạt, bạn cần xây dựng một chế độ ăn uống khoa học hơn để điều trị bệnh đạt hiệu quả tốt nhất. Trước tiên, hãy cùng tìm hiểu xem bị trào ngược dạ dày kiêng ăn gì?

Kiêng ăn thực phẩm chứa nhiều axit

Thứ đầu tiên bạn được khuyên không nên ăn sẽ là những thực phẩm chứa nhiều axit. Đó là những loại trái cây như chanh, cam, đào, nho, quất, lựu, đu đủ xanh… Hàm lượng axit trong những loại quả này có thể làm trầm trọng hơn tình trạng rối loạn tiêu hóa.

Trào ngược dạ dày kiêng ăn đồ nhiều dầu mỡ, chất béo

Đồ ăn nhiều dầu mỡ luôn là kẻ thù của sức khỏe, nhất là khi mắc những căn bệnh về đường tiêu hóa. Chất béo có thể gây khó tiêu, co thắt thực quản dưới. Điều này làm thức ăn bị tồn đọng lại, gây ra cảm giác đầy bụng, ợ hơi, buồn nôn.

>> Xem Thêm: Trào ngược dạ dày khi ngủ về đêm nguy hiểm không và cần làm gì?

Trào ngược dạ dày kiêng gì, kiêng ăn gì tốt và đảm bảo nhất?
Bị trào ngược dạ dày nên kiêng đồ ăn nhiều dầu mỡ

Tránh xa ớt và đồ ăn cay nóng

Ớt và những thực phẩm cay nóng chính là những thứ người bệnh cần lưu ý. Trong ớt có thành phần capsaicin – một chất tạo ra tính nhiệt, có thể tác động cả tích cực lẫn tiêu cực đến sức khỏe. Đây là một chất kích thích lớp lót dạ dày, gia tăng khả năng gây ra bệnh.

Người trào ngược dạ dày nên kiêng ăn muối và đường

Đây là hai chất làm tăng sản xuất dịch dạ dày, điều này không tốt cho bệnh nhân trào ngược. Bên cạnh đó, đồ ăn quá ngọt có thể làm mất chức năng tiêu viêm của axit omega 3 và khiến bệnh nặng hơn. Đó là chưa kể đường có nhiều năng lượng khiến dạ dày phải làm việc quá sức, không tốt cho quá trình điều trị bệnh.

Không nên ăn thức ăn lạnh, đồ ăn khó tiêu

Những thực phẩm có tính hàn như ốc, sò, ngao… có thể gây lạnh bụng và khó tiêu nên cần hạn chế. Bên cạnh đó, cần tránh những loại thực phẩm khó tiêu như sữa, chocolate, các loại gia vị kích thích… để tránh những hiện tượng khó chịu do bệnh gây ra. 

Lưu ý khi kiêng khem với người trào ngược dạ dày

Tuy chưa phải là bệnh nguy hiểm đến tính mạng nhưng lại thường xuyên gây ra những hiện tượng khó chịu. Cùng với việc kiêng những thực phẩm và thói quen xấu thì nên xây dựng một lối sống lành mạnh, nâng cao sức đề kháng bằng cách tập thể dục, ăn ngủ đúng giờ, kê gối cao khi ngủ, giảm cân (nếu cần thiết)… 

Bên cạnh đó cần bổ sung những thực phẩm tốt trong việc điều trị như đạm dễ tiêu, bánh mì, các loại đậu, sữa chua, mật ong… Cuối cùng, nếu dùng thuốc điều trị thì cần tham khảo ý trước bác sĩ, tuân thủ quy trình và kiên trì kiêng khem những thực phẩm, thói quen không tốt cho đến khi hết bệnh.

Bài viết vừa cung cấp một số kiến thức quan trọng về việc bệnh trào ngược dạ dày kiêng gì và kiêng ăn gì. Hy vọng đây sẽ là một nguồn tham khảo hữu ích giúp người bệnh tìm được phương pháp điều trị phù hợp và nhanh chóng phục hồi.

Bác sĩ đa khoa Trần Hùng Bác sĩ Nguyễn Bá Vưỡng

Về Bác sĩ Nguyễn Bá Vưỡng

Bác sĩ Vưỡng sinh năm1959 tại Hà Nội, ông nguyên là phó khoa Đông y tại Viện Y học cổ truyền Quân đội và giữ chức vụ Đại tá, sau khi nghỉ hưu Bác sĩ Vưỡng đã công tác và làm việc tại Phòng chẩn trị y học cổ truyền Tâm Minh Đường và trở thành vị bác sĩ ưu tú, hết lòng với nghề với công cuộc khám, chữa bệnh cứu người tại đây.
Xem tất cả các bài viết của Bác sĩ Nguyễn Bá Vưỡng →

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.